فٽنيس بوسٹر بيلٽ
بنيادي طور تي پوئتي ٽريننگ لاءِ، مقصد اهو آهي ته توهان جي بازن کي اڳ ۾ ختم ٿيڻ کان روڪيو وڃي ۽ ٽريننگ جاري رکڻ جي قابل نه هجي جڏهن پٺ ۾ باقي طاقت موجود هجي.”ڇاڪاڻ ته بازوءَ جي قوت فطري طور تي ڪمزور آهي، ۽ عضلاتي ماس وڏي عضلاتي گروپن جهڙوڪ پٺيءَ جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڏو نه آهي، ان ڪري جلدي ختم ڪرڻ آسان آهي.هن وقت، جيڪڏهن توهان تربيت جاري رکڻ چاهيو ٿا، اهو ضروري آهي ته هڪ بوسٹر بيلٽ پائڻ.
فٽنيس رسٽ بينڊ
اهو مفت آلات سان ڪلهي يا سينه جي مشق لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.ان جو ڪم آهي دٻاءُ کي استعمال ڪرڻ لاءِ توهان جي کلائي ۽ ڀرپاسي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ، مدد ۽ استحڪام فراهم ڪرڻ، توهان کي ڳري ٽريننگ دوران حادثاتي طور توهان جي کلائي کي زخمي ڪرڻ کان روڪڻ، جيڪو نقصان کان وڌيڪ آهي.”ان ڳالهه کي گهٽ نه سمجهو.اهو هڪ بوسٹر بيلٽ وانگر ناهي.بهترين طور تي، توهان جي ننڍڙي هٿ جي تڪليف صرف ٽريننگ جي معطلي آهي.تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي کلائي جو گڏيل ختم ٿي ويو آهي يا توهان جو وزن سينه جي تربيت دوران برداشت ڪرڻ لاء تمام وڏو آهي، اتي غلطي سان پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو وڏو امڪان آهي.نوان رانديگرن کي غير معياري تحريڪون آهن، ۽ کلائي گارڊ هڪ اصلاحي اثر مهيا ڪري سگهي ٿو.پراڻن رانديگرن وٽ تمام گهڻو وزن آهي، ۽ کلائي گارڊ هڪ حفاظتي اثر مهيا ڪري سگهي ٿو.
فٽنيس دستانو
فرض نه ڪريو ته فٽنيس دستانو پائڻ سان ڪوڪون نه ٿينديون.”جيڪڏهن توهان ڳري وزن سان ٽرين ڪندا آهيو، ته هٿ جي بنياد، گوڏن جي لچڪ ۽ باربل جي وچ ۾ دٻاءُ هوندو.اهڙيءَ طرح اهي ڪالون اچي وڃن ٿيون.نظريي ۾، جيڪڏهن وزن ننڍڙو آهي، ته توهان دستانو سان گڏ يا بغير ڪالونز کي ترقي نه ڪندا."فٽنيس دستانو پائڻ جا فائدا هيٺيان ٻه نقطا شامل آهن: ڪجهه رگڙ وڌائڻ، پسڻ جذب ڪرڻ، ۽ ڦلڻ کي روڪڻ.حفظان صحت جو درجو نسبتا بهتر ٿيندو، novices لاء مناسب.اهو پڻ ڪوڪون ۽ سامان کي نچوض ڪرڻ ۽ طاقت کي متاثر ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو، پر پراڻا رانديگر عام طور تي ان کي استعمال نٿا ڪن، يا ته ميگنيشيم پائوڊر استعمال ڪندي يا ان کي نه پائڻ.
فٽنيس بيلٽ
اهو خاص طور تي تربيت لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ اسڪواٽس ۽ سخت ڇڪڻ، کمر کي مضبوط دٻاءُ فراهم ڪرڻ ۽ بنيادي کي مستحڪم ڪرڻ، ان ڪري کمر کي زخمن کان بچائيندو آهي، ۽ هيٺين پٺيءَ ۾ موثر طريقي سان ٿڪائي گهٽائيندو آهي، توهان کي وڌيڪ شدت واري تربيت مڪمل ڪرڻ جي قابل بڻائيندو آهي.تنهن ڪري، بيلٽ سخت، بهتر حفاظتي ڪارڪردگي، ۽ بيلٽ نرم، اهو وڌيڪ آرام سان هوندو.”ڇاڪاڻ ته اسڪواٽنگ ۽ سخت ڇڪڻ ٽن وڏن فٽنيس واقعن مان ٻن جو حساب آهي، تربيت تمام ڏکي آهي، ۽ نوان ماڻهو صرف پنهنجي جسماني توازن ۽ حرڪت جي معيار کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن.حادثاتي زخمي هڪ عام واقعو آهي.هڪ بيلٽ پائڻ مؤثر طريقي سان هن کي ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو، ۽ جيتوڻيڪ تربيتي اثر خراب آهي، اهو نقصان نه ٿيندو.پراڻن رانديگرن لاء، ڳري تربيت هڪ حفاظتي ڪردار ادا ڪري ٿي.
هتي پڻ شيون آهن جهڙوڪ فٽنيس گھٹنے پيڊ ۽ ايلبو پيڊ، هڪ ڪوڙ ڪرڻ ۽ زور ڏيڻ لاء، ۽ هڪ اسڪواٽنگ لاء.”نوئس ان کي استعمال نٿو ڪري سگهي، حتي فٽنيس جي شوقينن لاءِ.اهو عام طور تي پروفيسر يا خاص طور تي ڳري ٽرينرز پاران استعمال ڪيو ويندو آهي.
پوسٽ ٽائيم: مارچ-30-2023
