باسڪيٽ بال جي ثقافتي ترقي تمام تيزي سان ٿي آهي، جيڪا دنيا جي ٻئين وڏي بال جي نالي سان مشهور آهي ۽ اها چين ۾ به تمام گهڻي مشهور آهي، پر ڪيترائي دوست ڪڏهن ڪڏهن باسڪيٽ بال جي بوٽن کيڏڻ وقت سندن گوڏن يا کلائي کي زخمي ڪري ڇڏيندا آهن.تنهنڪري گھٹنے پيڊ تمام اهم ٿي ويندا آهن، تنهنڪري گھٹنے پيڊ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا؟اچو ته هڪ نظر رکون!
ڇا گھٹنے پيڊن سان باسڪيٽ بال کيڏڻ مفيد آھي؟
گھٹنے پيڊ پائڻ لازمي آھي مفيد.گھٹنے جا پيڊ گھڙي جي گڏيل کي مستحڪم ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ گھٹنے جي گڏيل جي گھڻي حرڪت کي گھٽائي سگھن ٿا، پر ان کي گھڻي وقت تائين پائڻ سان انحصار ٿيندو.
اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان هپ عضلاتي گروپ ۽ هيٺين عضون جي گروپ کي مشق ڪريو، هپ عضلاتي گروپ جي مشق گھٹنے جي دٻاء کي گهٽائڻ لاء آهي، ۽ هيٺين عضون جي عضلات گروپ جي مشق گھٹنے جي گڏيل جي استحڪام کي وڌائڻ لاء آهي.
ان کان علاوه، توهان کي جمپنگ جي مشق پڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ جمپنگ باڪس، پر توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ٽيڪ آف ۽ لينڊنگ پوزيشن صحيح آهي (هپ جوائنٽ استعمال ڪرڻ سکو، گوڏن کي بڪ نه ڪريو، ان کان وڌيڪ نه ڪريو. پير، وغيره).
باسڪيٽ بال گھٹنے پيڊ جو ڪم ڇا آهي؟
1. باسڪيٽ بالگھٹنے پيڊجڏهن اسان ڪريون ٿا ته اسان جي گوڏن ۽ زمين جي وچ ۾ ٽڪراءَ ۽ رگڙ جي ڪري خارجي گھٹنے جي زخمن کي روڪي سگھي ٿي.
2. Knee pads گھڙي جي حفاظت ڪري سگھن ٿا ۽ گھڙي جي مدد ڪري سگھي ٿو ته جمپنگ، ڊوڙڻ، اسٽاپ وغيره جي ڪري ڪجھ دٻاء کي حصيداري ڪرڻ لاء، جيئن زخم جي امڪان کي گھٽائڻ لاء.
3. ٻه يا وڌيڪ ماڻهو جيڪي بال گرابنگ، ڊفينس، بريڪ ٿرو وغيره لاءِ ناگزير هوندا آهن، انهن ۾ ڪجهه جسماني ٽڪر به هوندا، خاص ڪري گھٹنے.گھٹنے پيڊ پائڻ نه رڳو پنھنجي گوڏن کي زخم کان بچائي سگھي ٿو، پر انھن جي مخالفن کي پڻ بچائي سگھي ٿو.هن زخم کي گهٽايو.
پوسٽ ٽائيم: فيبروري-03-2023
